Гидрошейпинг сочетает в себе все виды на суше (йога, аэробика, восточные единоборства, силовые и т.д.), которые перенесены на воду.
Занятия гидрошейпингом помогают решать такие задачи, как:
- быстрое снижение веса;
- корректция фигуры;
- укрепление мышечного корсета;
- нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
- снижение нервного напряжения и др.
На занятиях используется различное оборудование: ласты, доски, аква-гантели, нудласы и др. Эта программа подойдет людям разной плавательной подготовленности.