Данная программа является комплексной для всех групп мышц. Занятия проходят на глубокой части бассейна(также доступна для не умеющих плавать), под музыку.
Занятия аквааэробикой способствуют:
- улучшению здоровья;
- избавлению от лишнего веса;
- помогает в лечении ортопедических заболеваний, артроза, артрита и др.
- придает телу упругую форму, помогает в борьбе с целлюлитом.
На занятиях используется различное оборудование: плавательные доски, пояса, аква-гантели, нудласы и др.